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博亚体育app官网_清炒黑豆苗的做法

本文摘要：“黑豆苗十分有营养，清炒黑豆苗是一道美味的养生菜。可以清热解毒降火，节食，美容养颜，降血脂，宜养肾，能护肝。含有钙、磷、铁、钾等矿物质及多种为生并且含量低于绿豆芽。” 食材明细主料黑豆苗200克杏鲍菇半个胡萝卜半个葱1段姜1小块蒜几瓣辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性清炒黑豆苗的作法步骤1黑豆苗200克，杏鲍菇半根，胡萝卜半根，葱姜蒜适度。 2把黑豆苗择洗整洁。3焯水。4过凉，攥腊可用。 5杏鲍菇托细丝。6胡萝卜也托细丝。7准备好所有食材。

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“黑豆苗十分有营养，清炒黑豆苗是一道美味的养生菜。可以清热解毒降火，节食，美容养颜，降血脂，宜养肾，能护肝。

含有钙、磷、铁、钾等矿物质及多种为生并且含量低于绿豆芽。” 食材明细主料黑豆苗200克杏鲍菇半个胡萝卜半个葱1段姜1小块蒜几瓣辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性清炒黑豆苗的作法步骤1黑豆苗200克，杏鲍菇半根，胡萝卜半根，葱姜蒜适度。

2把黑豆苗择洗整洁。3焯水。4过凉，攥腊可用。

5杏鲍菇托细丝。6胡萝卜也托细丝。7准备好所有食材。8平底锅冷却加点油油炸香葱姜蒜。

9重新加入杏鲍菇和胡萝卜油炸硬。10最后再加杨世好的黑豆苗，水煮特五香粉翻炒均匀分布。

11营养爱吃的清炒黑豆苗。来自寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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